5 Jenis Makanan Untuk Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

Mengetahui apa saja makanan untuk kesuburan wanita agar cepat hamil merupakan hal penting dalam keberhasilan promil yang dijalankan.

Banyak wanita yang bisa hamil meskipun mereka tidak mengkonsumsi makanan yang meningkatkan kesuburan, tapi tidak sedikit juga wanita yang supaya bisa hamil maka harus ditunjang dengan makanan peningkat kesuburan.

Kalau sampai saat ini bunda masih belum bisa mendapatkan anak, maka bunda perlu mulai mengkonsumsi makanan yang meningkatkan kesuburan, karena bisa saja kesuburan bunda memang kurang baik.

Berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan kesuburan bunda:

1. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat yang terdapat pada nasi putih atau roti olahan ketika dikonsumsi maka akan meningkatkan kadar insulin serta gula darah.

Akibatnya hormon yang memiliki peranan dalam reproduksi akan terganggu dan sebagai hasilnya bisa mencegah terjadinya pembuahan.

Lain halnya dengan karbohidrat kompleks yang bisa dijumpai pada sereal, nasi merah, jagung, kentang, ubi dan sebagainya… karbohidrat ini jika dikonsumsi rutin akan meningkatkan kesuburan.

2. Daging ayam

Protein tanpa lemak dan zat besi sangat baik untuk peningkatan kesuburan wanita.

Penelitian menunjukkan, wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin mengalami kemandulan dari pada wanita yang tercukupi asupan zat besinya.

Karena itu mulailah untuk makan daging ayam, sebab daging ayam memiliki kandungan protein tanpa lemak dan zat besi yang tinggi.

Tapi perlu diperhatikan, sebisa mungkin daging ayam nya di masak dengan dipanggang, bukan digoreng.

3. Buah dan sayuran berwarna cerah

Makanan untuk kesuburan wanita agar cepat hamil berikutnya adalah buah dan sayuran yang berwarna cerah.

Selain sebagai sumber vitamin yang tinggi, buah dan sayuran berwarna cerah kaya akan antioksidan serta fitokimia yang mana sangat efektif menangkal radikal bebas.

Perlu diketahui, radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh akan memicu munculnya sejumlah masalah kesehatan, termasuk masalah pada hormon reproduksi.

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran berwarna cerah maka bunda akan terhindar dari masalah pada hormon reproduksi akibat radikal bebas, dengan begitu maka bunda punya peluang lebih baik untuk bisa hamil setelah haid. read more