kelapa telah menjadi peran penting sebagai sumber makanan di daerah tropis, Meskipun menghancurkan kulit pohon kelapa yang tebal di luar mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan, daging beraroma di dalamnya bisa jadi sepadan dengan usaha: Kelapa mentah menawarkan beragam manfaat untuk menyehatkan tubuh Anda sekaligus menyenangkan lidah Anda.

Serat
Kelapa mentah kaya serat makanan, dengan satu cangkir daging parut menghasilkan 7 gram, menurut National Nutrient Database USDA. Seperti terbitan April 2009, “Nutrition Review”, diet kaya serat dapat meningkatkan kesehatan dengan menormalkan gerakan usus, mengurangi risiko wasir, mencegah ayunan gula darah, menurunkan tekanan darah, memberikan kenyal yang tahan lama dan membuat Anda tidak makan berlebihan, melindungi tubuh. diabetes dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Selain itu, serat dalam kelapa mentah dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda dengan mengurangi jumlah low-density lipoprotein – atau LDL – kolesterol dalam aliran darah Anda.

Kekebalan Daging
Beberapa zat dalam kelapa mentah dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan membantu tubuh Anda melawan penyakit. Menurut Sambungan Kelapa, lemak spesifik yang ditemukan dalam daging kelapa – termasuk kaprilat, asam lemak capric dan laurat adalah antibakteri, antiviral dan antiprotozoal, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan patogen. Monolaurin, suatu zat yang melimpah dalam lemak kelapa, mungkin sangat berguna untuk memerangi virus, dan asam lemak esensial dalam kelapa dapat membantu mengendalikan bentuk pertumbuhan berlebih ragi yang dikenal sebagai candida, catatan kaitan kelapa.

Mineral
Satu porsi daging kelapa segar menyediakan sejumlah mineral yang tinggi, membantu Anda meningkatkan nilai gizi diet Anda. USDA mencatat bahwa secangkir kelapa parut mengandung 60 persen dari asupan harian mangan yang direkomendasikan, 17 persen untuk tembaga, 11 persen untuk selenium, 11 persen untuk kalium, 10 persen untuk besi, 9 persen untuk fosfor, 6 persen untuk magnesium dan 5 persen untuk seng. mineral ini membantu Anda mempertahankan fungsi tubuh normal dan meningkatkan kesehatan.

Baca Juga : Jual Bibit Kelapa Hibrida Untuk Rekomendasi BibIt Kelapa Unggul

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *